TÓPICOS DO CURSO

1. Somos seres energéticos!

> Base teórica e científica
Ciência e consciência • Leis da física e a energia pessoal • MHS (Movimento Harmonico Simples), o movimento da vida • O processo dual e a acumulação-exaustão de energia • Dualismo e leis universais • As leis do Tao • Psique e energia • Conhecimentos científicos ancestrais

> A natureza energética do corpo
• Nossas fontes de energia • Energia pessoal e os ensinamentos antigos • As visões do Oriente e do Ocidente • Auto-observação e energia • O Tao da energização • Integração corpo, mente e espírito • Os 3 níveis mentais • Freud e os conhecimentos antigos • Energia e envelhecimento • Relações métricas no corpo humano • Simetria facial

2. Como obtemos energia? Como a perdemos?

> O balanço da energia pessoal
• Meios de obtenção da energia • Aquisição, conservação, perda • Energia pela alimentação • Energia pela respiração • Formas de perda de energia • Meios de conservar energia • As práticas milenares • o Qi Gong • Exercícios matinais • Os cinco ritos tibetanos •

> Prática
• Acordando com energia • Prática dos Cinco Ritos • Pranayama • Práticas de "emergência" • Práticas anti-stress

3. O trabalho com a energia pessoal

> Respiração e energia
• A respiração natural • Corpo e energia • Pranayama • Respiração de força e poder • Respiração abdominal • O ciclo da respiração energética • Respiração e mentalização

> Técnicas de aumento da energia
• Os famosos Cinco Ritos Tibetanos • Execução correta dos Cinco Ritos • Exercícios preliminares • Exercícios complementares • Porque os cinco ritos funcionam tão bem

4. Práticas energéticas

> Respiração abdominal em detalhes • Exercícios de Qi Gong • Revisão dos Cinco Ritos • Recomendações práticas

> Manutenção do nível de energia
• Nutrição e energia • O papel da mente e da atitude • E a alimentaçào?

5. Que mais preciso saber?

> Complementos à energização • Roteiro de exercícios semanais • Energia e comportamento • Hábitos a cultivar • Observando sua vida • Sua relação com os outros e sua energia • Amor universal e poder energético • Roteiro prático de balanço de energia • Resumo e legado do curso para o dia-a-dia


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